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O mirtilo, também conhecido em algumas regiões como blueberry, é uma fruta muito rica em antioxidantes, vitaminas e fibras, cujas propriedades ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, proteger o fígado, controlar a diabetes e a melhorar a memória. Baixo em calorias e rico em fibras e água, ele aumenta a saciedade e traz uma série de benefícios para o organismo. Rico em água e com pouquíssimas calorias, o mirtilo é uma fruta interessante para quem quer mais cor e vida para a alimentação
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De sabor leve, o mirtilo é marcante pela aparência e pela textura únicas, que agregam qualidade e variedade à dieta com menos de 60kcal por porção de 100g. O mirtilo é uma fruta coringa para quem quer aumentar o consumo de alimentos saudáveis O vaccinium myrtillus, popularmente conhecido como mirtilo, [1][2] é um arbusto que pertence à família ericaceae (família da azálea, rododendro, medronho)
O mirtilo é uma fruta pequena e azulada, também chamada de blueberry
Ela é mais popular na europa e nos estados unidos, principalmente em muffins e geleias, mas começou a ganhar popularidade no brasil nos últimos anos por seu sabor e inúmeros benefícios. O mirtilo é a fruta antioxidante número 1 e é mais frequentemente citado como um exemplo na prevenção de vários tipos de câncer, especialmente leucemia e câncer de cólon. Descubra tudo sobre a fruta mirtilo Veja para que serve, seus incríveis benefícios para a saúde, informações nutricionais completas e aprenda como consumir e usar em receitas.
